尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
　　大家早上好！今天我們演講的題目是《陽光心理 健康人生》
　　說到健康，大家想到的就是身體健康，其實(shí)這是不全面的。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。
　　在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴燥，時常會因?yàn)楦鞣N各樣的問題對父母大吼大叫、與父母爭吵不斷；在和老師同學(xué)的相處中極易沖動，或做出過激行為，或不愿意和同學(xué)多交往，總是木訥寡言；有的同學(xué)遇到一點(diǎn)挫折就意志消沉；這些都是心理不健康的表現(xiàn)。
　　想必大家都聽過這樣一個故事：有個老婦人，她有兩個兒子，一個賣布，一個賣雨傘。雨天的時候她擔(dān)心賣布的兒子生意不好；晴天的時候她擔(dān)心賣雨傘的兒子生意不好。于是她整天悶悶不樂的，一鄰居勸她；雨天你就想賣傘的兒子生意好，晴天你就想賣布的兒子生意好，于是老人就天天都很開心。這個故事告訴擁有陽光、健康的心理，看問題時換一個角度，結(jié)果就會大不一樣。
　　那么什么是心理健康呢？心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。那么作為中學(xué)生的我們應(yīng)該怎么做呢？
　　首先應(yīng)當(dāng)正視壓力。心理失衡的主要原因是不能正確面對壓力。魯迅先生說過：“敢于正視這一切的壓力，堅(jiān)定克服壓力的信念，樹立將壓力變?yōu)閯恿Φ臎Q心?！?br /> 　　其次是排除不良情緒，保持樂觀的心態(tài)。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，學(xué)會熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，善于在生活中尋找樂趣，在學(xué)業(yè)上不斷創(chuàng)造，不斷在樂觀中正視失敗，積極探索成功的道路。
　　第三，善待別人，心胸大度。當(dāng)你以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處時，你也會獲得快樂。寬容別人，關(guān)心別人也有利于營造好的心境。
　　我們可以把每一次的困難和挫折都看成是對自己能力的考驗(yàn)，也是對自己心理的考驗(yàn)，只有經(jīng)歷過你才會有所成長。而終有一天，你會像蝴蝶般破繭而出，展翅飛翔，愿我們每一個人都擁有積極的情緒，陽光的心理，快樂的享受工作、享受學(xué)習(xí)、享受生活！
　　謝謝大家！