【心靈排毒5貼士】
1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記;
2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時(shí)感興趣和喜歡的事上;
3、自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實(shí)自己的內(nèi)心世界；
4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；
5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。
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